Antiaging SENIOR!

Qué esperar (objetivos) 

• Educar a nuestros alumnos aprendiendo que el ejercicio es salud. 
• Conocer la anatomía básica del cuerpo en el adulto mayor, los mecanismos de lesión más comunes y la importancia del ejercicio para atenuar los procesos del envejecimiento  
• Inculcar en cada alumno del programa el hábito de la práctica de ejercicio físico moderado como medio para lograr una mejora en la calidad de vida. 
• Redefinir el concepto de envejecimiento, orientando y concienciando la las personas de la importancia de la individualización del entrenamiento. 

Por qué funciona (beneficios) 

• Ganar salud 
• Mantener la autonomía y prevenir la dependencia 
• Tener un aspecto más juvenil y saludable 
• Elevar la autoestima de las personas 
• Estar más a gusto con uno mismo