Bodydance Senior!

Qué esperar (objetivos) 

• Disfrutar de la música a través de movimientos y ejercicios sencillos y armónicos. 
• Hacer ejercicio moderado, mantenerse en forma y relacionarse en grupo. 
• Aprender a bailar tanto individual como colectivamente. 
• Potenciar la estructura muscular y esquelética de la pelvis. 
• Aprender una rutina de estiramientos. 
• Divertirse mientras se practica ejercicio físico. 

Por qué funciona (beneficios) 

• Mejora la capacidad cardiovascular 
• Mejora la capacidad elástica 
• Mejora de la coordinación y comprensión rítmica.