Qué esperar (objetivos)
- Disfrutar del la practica deportiva al aire libre.
- Trabajar tanto la fuerza como, la resistencia cardiovascular, ayudando asi a mejorar la calidad de vida.
- Hacer ejercicio mientras socializas.
- Adaptar el entrenamiento, a las necesidades de cada alumno (capacidad, resistencia, intensidad…)
Por qué funciona (beneficios)
- Mejora la resistencia anaeróbica y aumento de la fuerza.
- Mejora la capacidad aeróbica, mediante ejercicio cardiovascular.
- Reducir el riesgo de numerosas enfermedades.
- Mejora la agilidad y la coordinación.
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Qué traer: Ropa y calzado deportivo
GALERÍA DE IMÁGENES
