Cardio fuerza +65 SENIOR

Con la edad el ejercicio cardiovascular, combinado con el de fuerza y estiramientos y al aire libre, es lo recomendado por las/os expertas/os, Si tienes más de 65 años te proponemos esta nueva actividad.

Cardio fuerza +65 SENIOR
Qué esperar (objetivos) 
  • Disfrutar del la practica deportiva al aire libre
  • Trabajar tanto la fuerza como, la resistencia cardiovascular, ayudando asi a mejorar la calidad de vida.  
  • Hacer ejercicio mientras socializas
  • Adaptar el entrenamiento, a las necesidades de cada alumno (capacidad, resistencia, intensidad…) 
Por qué funciona (beneficios) 
  • Mejora la resistencia anaeróbica y aumento de la fuerza. 
  • Mejora la capacidad aeróbica, mediante ejercicio cardiovascular
  • Reducir el riesgo de numerosas enfermedades
  • Mejora la agilidad y la coordinación

CARDIO FUERZA +65

Mantenimiento físico al aire libre

1h 30min
Edad
Dias
Horario
Precio € / Mes
ABONAD@
NO ABONAD@
INSTALACION
NOTAS
+ 65
L X
10:00
35 €
52 €
12

La actividad se realiza en instalaciones al aire libre (no las suspenderemos o aplazaremos por causas meteorológicas).

20

La inscripción incluye unas gomas elásticas que te entregaremos en la primera sesión.

+ info

Qué traer: Ropa y calzado deportivo 

 

GALERÍA DE IMÁGENES