Qué esperar (objetivos)
- Trabajar sobre todo el núcleo del cuerpo, que es lo que nos da estabilidad
- Conocer la importancia que tiene trabajar el centro de nuestro cuerpo.
- Aprender rutinas de ejercicios, en algunos casos, sin necesidad de material.
Por qué funciona (beneficios)
- Mejora la estabilidad y equilibrio de nuestro cuerpo.
- Ayuda a mantener una mejor postura en estático
- Aumentamos la fuerza muscular.
Qué traer: toalla, ropa y calzado deportivo