Core

Qué esperar (objetivos) 

• Trabajar sobre todo el núcleo del cuerpo, que es lo que nos da estabilidad 
• Conocer la importancia que tiene trabajar el centro de nuestro cuerpo. 
• Aprender rutinas de ejercicios, en algunos casos, sin necesidad de material. 

Por qué funciona (beneficios) 

• Mejora la estabilidad y equilibrio de nuestro cuerpo. 
• Ayuda a mantener una mejor postura en estático 
• Aumentamos la fuerza muscular.