La motivación para hacer ejercicio físico puede ser diversa: salud, recuperación de lesiones, diversión, competición... Con independencia de lo que nos lleve a practicar ejercicio, el movimiento nos sienta bien física y mentalmente, por lo tanto, es importante incorporarlo a nuestras rutinas diarias. Más teniendo en cuenta el estilo de vida sedentario imperante.
Moverse es vital y, por tanto, no hacerlo es morir un poco cada día. No importan las circunstancias de cada cual, cuándo y dónde hacerlo o la forma de moverse; lo esencial es el movimiento y hacerlo correctamente. Es por ello que en esta presentación y coloquio posterior nos centramos en los beneficios de la práctica regular de la actividad física y deportiva en todas las etapas de la vida, desde el periodo de desarrollo uterino hasta la vejez.
Abordamos estas cuestiones e hicimos hincapié en el reto de profesionales y técnicos que trabajan en el ámbito de las actividades físicas y deportivas para lograr la participación regular y continuada en el deporte.
- Iñigo Mujika, doctor en biología del ejercicio y en ciencias de la actividad física y del deporte
- José Antonio Apraiz, médico jubilado y deportista destacado en atletismo, baloncesto, pesca y montaña.
- Alain Garalde, maestro de educación física