Pilates Mat

En suelo. Es la calidad y no la cantidad de trabajo muscular lo que importa. Pilates coordina cuerpo y mente a través de la correcta utilización de los músculos y de la respiración

Pilates Mat
Qué esperar (Objetivos) 
  • Mejorar la respiración 
  • Mejorar la flexibilidad 
Por qué funciona (beneficios) 
  • Previene la ansiedad y disminuye el estrés 
  • Incrementa tu energía   
  • Mejora tu circulación  
  • Aumenta la concentración 

Qué traer: toalla, ropa cómoda y  zapatillas de deporte