Qué esperar (objetivos)
- Adaptar el ejercicio físico al medio acuático, tanto con material; balones, tablas, aquatubos, aritos, espumas,.. como sin material, únicamente aprovechando la fuerza de acción y reacción del agua, que hace que con cada movimiento que realicemos entren en funcionamiento, como mínimo dos grupos musculares diferentes
- Al realizarse en la piscina profunda, se trabaja todo el cuerpo a nivel global.
- Abandono del stress y la búsqueda de la relajación
Por qué funciona (beneficios)
- Mejora del estado físico global, tanto el tono musculo-esqueletico como la capacidad cardiovascular
- Mejora la circulación sanguínea
- Corrige postura y mejora la coordinación
- Ayuda a reducir el stress
+ info
Qué traer: Bañador, gorro de piscina, chancletas y toalla.
GALERÍA DE IMÁGENES
