Un estudio publicado en la revista European Journal of Sport Science ha utilizado datos de la Encuesta Social Europea para evaluar el vínculo entre la actividad física y el bienestar informado por los propios sujetos del estudio. El estudio incluyó a 12.341 adultos mayores con una edad superior a los 65 años. Los participantes completaron un cuestionario donde registraron cuántas veces estuvieron activos durante al menos 20 minutos en los siete días anteriores y respondieron a seis preguntas sobre su bienestar.
Los resultados revelaron una relación lineal entre la actividad física y el bienestar tanto para hombres como para mujeres, lo cual significa que el bienestar aumenta a medida que aumentan los niveles de actividad física. Considerando los demás beneficios que el ejercicio proporciona a los adultos mayores, la actividad física debe fomentarse en este grupo.
Fuente: Peralta M., Martins J., Gómez Chávez F., Cortés Almanzar P., Marques A., «Self-rated wellbeing and physical activity associations in European older adults». European Journal of Sport Science. Agosto de 2018; 18(7):1038-1044. doi: 10.1080/17461391.2018.1469672. Epub: 8 de mayo de 2018.