La investigación ha demostrado que la actividad física regular puede ayudar a proteger contra la mala salud mental, pero apenas se ha investigado la relación entre el ejercicio y el bienestar positivo. Dentro de un estudio publicado en el Journal of Physical Activity and Health, más de 20.000 mujeres jóvenes y de mediana edad completaron encuestas sobre sí mismas cada tres años, durante un período total de nueve años.
Los resultados mostraron que, tanto entre las mujeres jóvenes como entre las de mediana edad, aquellas con mayores niveles de actividad física regular eran más propensas a declarar un mayor optimismo en comparación con las mujeres que informaron no realizar actividad física. Los resultados siguieron siendo los mismos, incluso después de considerar otros factores como la depresión. Los gimnasios ofrecen un entorno seguro y de apoyo a las mujeres de cualquier edad, para que se comprometan con una actividad física regular.
Fuente: Pavey TG1, Burton NW, Brown WJ. Prospectiv Relationships Between Physical Activity and Optimism in Young and Mid-Aged Women. J Phys Act Health. 2014 Aug 22. [Epub ahead of print].