Abdominales y estiramientos

Fortalece tu musculatura abdominal de forma segura y efectiva y estira para mantener un buen nivel de flexibilidad para mejorar tu condición física.

Abdominales y estiramientos
Qué esperar (Objetivos) 
  • Mejorar la flexibilidad y de la movilidad articular de todo el cuerpo 
  • Detectar, conocer, corregir y redirigir los principales problemas posturales (por demasiado tiempo de pie o sentada/o) o por deficiencias musculares 
  • Trabajar la postura correcta y mejorar el movimiento en personas deportistas, mediante ejercicios específicos, sea cual sea su actividad física que realicen 
Por qué funciona (beneficios) 
  • Mejora la postura y el equilibrio corporal. 
  • Mejora el “reflejo de estiramiento”, habituando al músculo a aumentar su longitud, permitiendo un gesto deportivo más amplio y evitando lesiones. 
  • Previene el endurecimiento muscular
  • Ayuda a mejorar la coordinación, facilitando el movimiento. 
  • Desarrolla la conciencia corporal, estado de bienestar y relajación 

Abdominales y Estiramientos

Mantenimiento físico

50min
Edad
Dias
Horario
Precio € / Mes
ABONAD@
NO ABONAD@
INSTALACION
NOTAS
+ 18
M J
9:00, 10:00
38 / 35 €
61 / 52 €
1

El precio indicado es por curso por persona: normal / bonificado (menor de 25 años o mayor de 65). A las personas cursillistas no abonadas a la Fundación Estadio Vital Fundazioa se les entregará una tarjeta de acceso al Estadio (se deberá devolver al finalizar la actividad y la entrega de una nueva tarjeta por pérdida o deterioro de la original, tendrá un coste de 2 €); o en su defecto podrán aceptar los términos y condiciones para acceder por reconocimiento facial al Estadio.

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Debido a las obras que se están realizando en el Estadio, la instalación y ubicación de la actividad podrá sufrir modificaciones, de lo que informaremos en su momento.

+ info

Qué traer: Ropa cómoda y  zapatillas de deporte 

 

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