Qué esperar (objetivos)
- Adaptar el ejercicio físico al medio acuático, con material o sin material, solo aprovechando la fuerza de acción y reacción del agua, que hace que con cada movimiento que realicemos entren en funcionamiento, como mínimo dos grupos musculares diferentes
- Principalmente trabajar toda la musculatura del tren inferior, pero se trabaja el cuerpo a nivel global.
- Abandono del stress y la búsqueda de la relajación
Por qué funciona (beneficios)
- Mejora del estado físico global, tanto el tono musculo-esqueletico como la capacidad cardiovascular
- Mejora la circulación sanguínea
- Corrige postura y mejora la coordinación
- Ayuda a reducir el stress
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Qué traer: Bañador, gorro de piscina, chancletas y toalla.
GALERÍA DE IMÁGENES
