Aquagym

Qué esperar (objetivos) 

• Adaptar el ejercicio físico al medio acuático, con material o sin material, solo aprovechando la fuerza de acción y reacción del agua, que hace que con cada movimiento que realicemos entren en funcionamiento, como mínimo dos grupos musculares diferentes 
• Principalmente trabajar toda la musculatura del tren inferior, pero se trabaja el cuerpo a nivel global. 
• Abandono del stress y la búsqueda de la relajación 

Por qué funciona (beneficios) 

• Mejora del estado físico global, tanto el tono musculo-esqueletico como la capacidad cardiovascular 
• Mejora la circulación sanguínea 
• Corrige postura y mejora la coordinación 
• Ayuda a reducir el stress