Gimnasia post-parto

Qué esperar (Objetivos) 

• Trabajar en los músculos posturales para mejorar la estabilidad central y la fuerza del suelo pélvico 
• Trabajar la musculatura abdominal  
• Desarrollar ejercicios de fuerza y tonificación 
• Trabajar ejercicios que mejoren la circulación y el riego sanguíneo 

Por qué funciona (beneficios) 

• Ejercicios pélvicos para la tonificación del suelo pélvico. 
• Estabilización abdominal en diferentes posturas 
• Estabilización pélvica y zona lumbar