Karmele Gutiérrez expuso qué aspectos influyen en nuestra forma de reaccionar emocionalmente y en qué aspectos podemos intervenir desde nuestro propio cuerpo.
¿Qué son las emociones? Para la neurociencia, son reacciones, respuestas para adaptarnos al medio, para sobrevivir. ¿Es posible entrenarlas? ¿Y hacerlo a través del cuerpo?
¿Qué aspectos influyen en nuestra forma de reaccionar emocionalmente y en qué aspectos podemos intervenir? Nuestras reacciones emocionales están determinadas por 3 aspectos: nuestra genética (rasgos de nuestra personalidad), los aprendizajes llevados a cabo, y las experiencias vividas a lo largo de la vida.
Podemos desarrollar habilidades a través de nuevos aprendizajes, facilitando experiencias positivas alineadas con estados positivos.
En la ponencia, pudimos aprender que el cuerpo interpreta la información del entorno antes de que nuestro cerebro consciente lo haga. Es decir, nuestro cuerpo “sabe” antes que lo haga nuestra mente consciente. Este aspecto es la base del entrenamiento para un mejor equilibrio emocional.
Ponentes:
- Karmele Gutiérrez: Licenciada en Educación Física, Terapeuta, Formadora de Gestión de Emociones a través del Cuerpo. Imparte cursos de Bodyfulness.
- Ainhoa Elordi: Profesora en Olabide Ikastola. Psicología Pre y Perinatal, Haptoterapeuta, Especialista Prevención emocional infantil.
- Joseba del Carmen: Deportista. Coach deportivo y empresarial.