Incorporamos a nuestra oferta de actividades de KIROL PLUS, Pilates Ball, una disciplina que combina los principios del pilates tradicional con el uso de la pelota de fitball para potenciar sus efectos.
El Pilates Ball es una modalidad que fusiona la técnica del pilates clásico con el trabajo sobre la pelota de gran tamaño, también conocida como fitball o pelota suiza. Esta combinación añade un componente de inestabilidad controlada que obliga al cuerpo a activar la musculatura profunda del core de forma más eficaz, mejorando notablemente el equilibrio, la coordinación y la conciencia corporal.
Las sesiones tendrán lugar los lunes de 10:30 a 11:20 h en la sala 2 -Lurra con una duración de 50 minutos y están diseñadas para trabajar de manera global todo el cuerpo: desde la musculatura estabilizadora de la columna vertebral hasta la tonificación de piernas, glúteos, abdomen y espalda. Todo ello desde un enfoque suave, progresivo y respetuoso con las articulaciones, apto para una amplia variedad de perfiles.
Esta actividad es especialmente recomendada para personas que buscan mejorar su postura, aliviar tensiones en la zona lumbar y cervical, o simplemente iniciarse en el mundo del pilates de una forma dinámica y motivadora.
Principales beneficios:
- Fortalecimiento del core y musculatura profunda
- Mejora del equilibrio y la coordinación
- Corrección postural y alineación vertebral
- Alivio de tensiones en espalda y cuello
- Tonificación muscular de bajo impacto
- Apto para todos los niveles, sin experiencia previa
¡Si formas parte de Kirol Plus, ánimate a probar esta nueva actividad!