Qué esperar (Objetivos)
- Potenciar la respiración diafragmática y un ritmo lento y profundo
- Controlar los niveles de ansiedad
- Mejorar el respeto hacia uno mismo
Por qué funciona (beneficios)
- Reduce niveles altos de tensión muscular
- Mejorar el estado de salud en general
+ info
Qué traer: Ropa cómoda y zapatillas de deporte
