Qué esperar (objetivos)
- Simular recorrido en bici con la resistencia indicada por el instructor a ritmo de la música
- Mejora general de la condición física y mental
- Mejorar el tono cardiovascular y aeróbico
Por qué funciona (beneficios)
- Favorece la pérdida de peso y mantenimiento
- Mejora el metabolismo
- Impulsa la resistencia cardiorrespiratoria
- Fortalece el sistema inmunitario
- Fomenta la tonificación muscular en general
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Qué traer: ropa y calzado deportivo (zapatillas spinning), toalla y botellín de agua