Qué esperar (Objetivos)
- Natación:
- Desde la base, trabajando la técnica y la seguridad en el agua.
- Bicicleta:
- Aprende a manejar tu bicicleta desde una base segura.
- Carrera a pie:
- Entrenamiento progresivo para construir tu resistencia sin lesiones.
Por qué funciona (beneficios)
- Mejora de autoestima
- Eliminar miedos y barreras
- Mejora condición física
- Adquirir la base técnica y la confianza necesaria para practicar los tres deportes de forma autónoma. Lograr el dominio personal sobre tu cuerpo, superando miedos y retos en cada disciplina (nadar en aguas abiertas, montar en bici, correr buscando una superación personal).
- Comunidad y Apoyo: Entrenar junto a otras mujeres crea un espacio de motivación y seguridad único, impulsando la confianza y los beneficios no solo físico, sino emocional y social.
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Requisitos físicos de las participantes:
- Saber nadar 25mts a crol.
- Saber montar en bicicleta.
- Correr 20 minutos de forma mantenida y constante ( no importa el ritmo)
Qué traer:
- Natación: bañador, gorro y gafas de nadar.
- Bicicleta: en las clases de spinning ropa deportiva, botellín de agua y toalla pequeña
- Carrera a pie: Ropa deportiva y zapatillas de correr
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