Zer espero behar den (helburuak)
- Sasoian mantentzea, dantzaren eta pilatesaren bidez.
- Modu dinamikoan ariketa fisikoa egitea.
Zergatik funtzionatzen duen (onurak)
- Giharrak tonifikatzea eta giharretako indarra handitzea.
- Gorputzeko pisu egokia mantentzea.
- Malgutasuna handitzea eta koordinazioa hobetzea.
Argibideak
Zer ekarri behar den: kirol arropa eta oinetakoak.