Zer espero behar den (helburuak)
- Norberaren mugak ezagutzea eta gainditzea.
- Eskalatzeko teknikak ikastea.
- Gorputza trebatzea, modu dibertigarriagoan.
Zergatik funtzionatzen duen (onurak)
- Oreka, giltzaduretako mugikortasuna eta malgutasuna hobetzea.
- Egoera fisikoa oro har hobetzea: indarra eta giharren iraupena.
- Kontzentrazioa hobetzea.
Argibideak
Zer ekarri behar den: kirol arropa eta eskalatzeko oinetakoak.