Zer espero behar den (helburuak)
- Aprendizaje de la técnica y el desarrollo de la capacidad física personal en los 3 deportes; natación,ciclismo y carrera a pie
Zergatik funtzionatzen duen (onurak)
- Autoestimua hobetzea.
- Beldurrak eta oztopoak kentzea.
- Forma fisikoa hobetzea.
- Ayuda a los jóvenes a concentrarse en una tarea y a manejar la fatiga mental y física
- Enseña a establecer metas personales, y autogestionar el esfuerzo
Argibideak
Parte hartzaileek bete beharreko baldintza fisikoak:
- Crawl estiloan 25 m igeri egiten jakitea.
- Bizikletan ibiltzen jakitea.
- 20 minutuz etenik gabe eta erritmoari eutsiz lasterka egiteko gai izatea (berdin dio erritmoak).
Zer ekarri behar den:
- Igeriketa: bainujantzia, txanoa eta igeriketako betaurrekoak.
- Bizikleta: spinning eskoletan, kirol arropa, ur botilatxoa eta eskuoihal txikia.
- Oinezko lasterketa: kirol arropa eta lasterka egiteko oinetakoak.
Ekarri beharrekoa:
Astelehenean:
- igeriketa: txanoa, betaurrekoak, bainujantzia, txankletak eta xukadera.
Asteazkenean:
- oinezko lasterketa: arropa erosoa eta kirol oinetakoak.
Ostiralean:
- bizikleta, kaskoa eta erremintak (ponpa, gurpilaren tamainari dagokion kamera, eta pneumatikoak askatzeko gailuak).
- spinning: xukadera eta botila (neguan).