Zer espero behar den (helburuak)
- Ingurumena zaindu dadin sustatzea.
- Mendiko hainbat eremu esploratzea eta ezagutaraztea.
Zergatik funtzionatzen duen (onurak)
- Metabolismoa suspertzea.
- Arnas bolumena eta biriken ahalmena handitzea.
- Indarra, iraupena eta koordinazioa hobetzea.
- Gogo aldartea hobetzea eta estresa murriztea.
Maiatzaren 11n, larunbatarekin, Arabako gaztelu garrantzitsuenetako batzuen ibilbidetik mendi ibilia egin genuen: Zabalateko eta Lanosko gazteluen ibilbidetik, alegia. Biek garrantzi handia izan zuten Erdi Aroan; izan ere, Nafarroako Erresumak Ebro eta Inglares ibaien igarobideak Gaztelaren aurrean kontrolatu nahi zituen.
Egun eguzkitsu ederra izan genuen, eta tenperatura oso atseginak, une batzuetan beroak. Hala, bada, egun zoragarriari esker, udaberriaren berdetasunaz gozatu ahal izan genuen bere distirarik handienean, bai eta eskualde honen inguru zoragarriaren ikuspegi garbiez ere. Urrunean ageri ziren San Lorenzo, Carrias, Gorbeia, Anboto, Aizkorri, Aratz...
Ibilbidea Zabalate herrian hastea zen asmoa, baina azken orduan Ocio herrian hastea erabaki genuen. Halaxe, ibilbide zirkular honi ekiteko, Lanos izeneko harkaitzezko muinoaren gainean dagoen Lanosko gaztelura igo ginen. Berriz ere partzela bideari jarraituz jarraituz, Berganzoraino hurbildu ginen. Han, parrokia elizan, Sarmientotarren antzinako dorrearen hondarrak nabarmentzen dira. Handik abiatzen da uraren ibilbide zirkularra; beste urteren batean egin asmo dugulako aipatzen dugu.
Jarraian, gure ibilbideak Zabal igarobidera eraman gintuen, eta han geldialdia egin genuen, hamaiketakoa egitearren (ordua baitzen) eta egunean zehar agertuz joan ziren hainbat gairi buruz hitz egitearren.
Une hartan, parte hartzaileetako batzuek Tasuguerasko gailurrera (896m) igotzea erabaki zuten. Berriro elkartu ondoren, gure ibilbideari jarraitu genion, Zabalateko gaztelura jotzeko. Gaztelu itzel hori harkaitzaren goialdean dago, eta gotorlekuaren eta etxebizitzen hondakinak ikusi ahal izan genituen.
2023/24 denboraldiko Xendazaletasuna buruzko informazio guztia