Ariketa kardioosasungarria

Ariketa monitorizatuak (pultsometroa) eta hezkuntza batzen dituen programa. Astean 1,5 orduko 2 saio eginez, konbinatuta lantzen ditu indarra, arlo kardiobaskularra, oreka eta egonkortasuna, karga progresioan egokituta. Guztiz egokia patologiaren bat edo errehabilitazioren bat duten pertsonentzat.

Zer espero behar den (helburuak)

Txandakatze ariketa kardiobaskularrak eta indarrekoak ikastea eta praktikatzea.
Nutrizio ohitura onak ikastea.
Beharrezkoa da pultsometroa erabiltzea; eta saioak prebentzioaren ikuspegitik egiten dira.

Zergatik funtzionatzen duen (onurak)

Zure ahalmen kardiobaskularra hobetzen du.
Hobetu ezazu zeure bizi kalitatea, sentitu zaitez aktiboago!
Zure elikadura ohiturak hobetzen ditu.
Estresa murrizten du.

ARIKETA KARDIOOSASUNGARRIA

Mantentze fisikoa eta berregokitze kardiakoa

1h 30min

Adina

Egunak

Ordutegia

Prezioa € / Hila

INSTALAZIOA

OHARRAK

+ 18

As Og

9:30

48 / 41 €

Circuit, 4 Merkurio Aretoa, Tapiz aretoa

1, 2, 21

ESTADIO VITAL FUNDAZIOKO ABONATUENTZAT SOILIK. Jarduera edo ikastaroren batean izena eman nahi duten abonatugabeek aldi baterako sarrera erosi beharko dute aldez aurretik.

Adierazitako prezioa ikastaro bakoitzeko izango da: normala / hobariduna (30 urtetik beherakoentzat eta 65 urtetik gorakoentzat).

Estadion egiten ari garen obrak direla eta, baliteke jardueraren instalazioa eta kokapena aldatu behar izatea; eta horren berri emango dugu.

Argibideak

Zer ekarri behar den: kirol arropa eta oinetakoak.