Ariketa kardioosasungarria

Ariketa monitorizatuak (pultsometroa) eta hezkuntza batzen dituen programa. Astean 1,5 orduko 2 saio eginez, konbinatuta lantzen ditu indarra, arlo kardiobaskularra, oreka eta egonkortasuna, karga progresioan egokituta. Guztiz egokia patologiaren bat edo errehabilitazioren bat duten pertsonentzat.

Zer espero behar den (helburuak)

Txandakatze ariketa kardiobaskularrak eta indarrekoak ikastea eta praktikatzea.
Nutrizio ohitura onak ikastea.
Beharrezkoa da pultsometroa erabiltzea; eta saioak prebentzioaren ikuspegitik egiten dira.

Zergatik funtzionatzen duen (onurak)

Zure ahalmen kardiobaskularra hobetzen du.
Hobetu ezazu zeure bizi kalitatea, sentitu zaitez aktiboago!
Zure elikadura ohiturak hobetzen ditu.
Estresa murrizten du.

ARIKETA KARDIOOSASUNGARRIA

Mantentze fisikoa eta berregokitze kardiakoa

1h 30min

Adina

Egunak

Ordutegia

Prezioa € / Hila

ABONATUA

ABONATUGABEA

INSTALAZIOA

OHARRAK

+ 18

As Og

9:30

45 / 38 €

68 / 55 €

Circuit, Gazte kluba, Spinning

1, 22

Adierazitako prezioa ikastaroko eta pertsona bakoitzeko da: normala / hobariduna (25 urtetik beherakoentzat eta 65 urtetik gorakoentzat). Estadio Vital Fundazioko abonatuak ez diren ikastarogileei, Estadiora sartzeko txartel bat emango zaie (jarduera amaitzean, txartela itzuli beharko dute; eta jatorrizkoa galduz edo hondatuz gero, txartel berria entregatzeak 2 euroren kostua izango du). Edo, bestela, Estadiora aurpegia ezagutzeko sistemaren bidez sartzeko zehaztapen eta baldintzak onartu ahal izango dituzte.

Estadion egiten ari garen obrak direla eta, baliteke jardueraren instalazioak eta kokapenak aldatzea. Hala egokituz gero, horren berri emango dugu bere garaian.

Argibideak

Zer ekarri behar den: kirol arropa eta oinetakoak.