Zer espero behar den (helburuak)
- Gorputza lerrokatu gabeko jarrera batera eraman duten ahulguneak indartzea, tentsioa handitu gabe, eta oreka osoa lortzearren.
- Gure bizkarraren mugimendua eta jarrera berreztea, mugikortasuna eta luzatze ariketak konbinatuz.
Zergatik funtzionatzen duen (onurak)
- Eguneroko bizitza hobetzen dizu.
- Bizkarreko minak murrizten ditu.
- Lesionatzeko arrisku txikiagoarekin ariketa egiteko aukera.
BIZKARRAREN ESKOLA
Mantentze fisikoa eta adaptazioa
Adierazitako prezioa ikastaroko eta pertsona bakoitzeko da: normala / hobariduna (25 urtetik beherakoentzat eta 65 urtetik gorakoentzat). Estadio Vital Fundazioko abonatuak ez diren ikastarogileei, Estadiora sartzeko txartel bat emango zaie (jarduera amaitzean, txartela itzuli beharko dute; eta jatorrizkoa galduz edo hondatuz gero, txartel berria entregatzeak 2 euroren kostua izango du). Edo, bestela, Estadiora aurpegia ezagutzeko sistemaren bidez sartzeko zehaztapen eta baldintzak onartu ahal izango dituzte.
Eskolen dinamika hobea izan dadin, goiko mailetan izena emateko beharrezkoa da aurreko maila gainditua izatea. Gure irizpide teknikoari jarraituz, daitekeena da ikastarora datozenak maila, egun edo ordutegi batetik beste batera aldatzea.
Estadion egiten ari garen obrak direla eta, baliteke jardueraren instalazioak eta kokapenak aldatzea. Hala egokituz gero, horren berri emango dugu bere garaian.
Argibideak
Zer ekarri behar den: kirol arropa eta oinetakoak.
IRUDIEN GALERIA
