Zer espero behar den (helburuak)
- Mugimenduarekin eta musikarekin, estresa murriztea.
- Gorputzaren eta buruaren konbinazioa hobetzea.
- Gorputzaren kontzientzia eta orekaren zentzua garatzea.
Zergatik funtzionatzen duen (onurak)
- Gorputz harmonia lortzen du, eta oreka garatzen.
- Propiozepzioa edo jarrera hobetzen du.
- Beheko gorputz erdia eta abdomena hobetzen ditu, koipeak erretzen ditu...
- Dibertsioa dakar, bakarka, familian edo adiskideekin.
Argibideak
- Zer ekarri behar den: patinak (gurpil lerrokoak edo tradizionalak) eta kaskua
- Jarduera eta dohainik da, izena eman beharrik gabe.
DESKARGAK:
