Zer espero behar den (helburuak)
- Sasoian jartzea, edozein adinetan.
- Estresa murriztea.
Zergatik funtzionatzen duen (onurak)
- Ahalmen kardiobaskularra hobetzen du.
- Bizkarreko giharrak indartzen laguntzen du.
- Osteoporosia prebenitzen laguntzen du.
Osasuna: 1. maila
Ibilketa nordikoaren hastapenak
Kirola: 2. maila
Ibilketa nordikoko mantentzea eta/edo entrenamendua
Adierazitako prezioa ikastaroko eta pertsona bakoitzeko da: normala / hobariduna (25 urtetik beherakoentzat eta 65 urtetik gorakoentzat). Estadio Vital Fundazioko abonatuak ez diren ikastarogileei, Estadiora sartzeko txartel bat emango zaie (jarduera amaitzean, txartela itzuli beharko dute; eta jatorrizkoa galduz edo hondatuz gero, txartel berria entregatzeak 2 euroren kostua izango du). Edo, bestela, Estadiora aurpegia ezagutzeko sistemaren bidez sartzeko zehaztapen eta baldintzak onartu ahal izango dituzte.
Eskolen dinamika hobea izan dadin, goiko mailetan izena emateko beharrezkoa da aurreko maila gainditua izatea. Gure irizpide teknikoari jarraituz, daitekeena da ikastarora datozenak maila, egun edo ordutegi batetik beste batera aldatzea.
Jarduera aire zabaleko instalazioetan egiten da, eta eguraldiagatik ez dugu atzeratuko edo bertan behera utziko.
Argibideak
Zer ekarri behar den: arropa erosoa eta kirol oinetakoak.
Prezioa hiruhilekoa da
IRUDIEN GALERIA
