Tenisa, badmintona eta ping-ponga uztartzen dituen joko familiar bat da, jatorriz Estatu Batuetakoa. Munduan hazkunderik handiena duen jokoa da, eta Estadiora iritsi da. Funtsean, kirol dinamikoa, adiktiboa eta ikasteko erraz-erraza da.
Zer espero behar den (helburuak):
- Osasun kardiobaskularra zaintzen du.
- Muskulatura tonifikatzen du, eta koordinazioa handitzen.
- Ongizate mentala sustatzen du.
- Lesio arrisku txikia du.
- Garapen kognitiboa suspertzen du.
- Edonork egiteko modukoa da.
Argibideak
Zer ekarri behar den: arropa erosoa eta kirol oinetakoak.