Zer espero behar den (helburuak)
- Diafragmaren eta sabelaren bidezko arnasketa hobetzea.
- Erlaxatzea eta orekan kontzentratzea.
- Gorputzaren jarrera hobetzea eta estresa murriztea.
Zergatik funtzionatzen duen (onurak)
- Giltzadurak erlaxatzen ditu.
- Oreka perfektua ahalbidetzen du.
- Arnasketa koordinatzen du mugimenduekin.
Argibideak
Zer ekarri behar den: arropa erosoa eta kirol oinetakoak.
IRUDIEN GALERIA
